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75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et créer vos propres séances ! Avec Mes Cartes de Qi Gong de Véronique Liégeois, explorez cette discipline traditionnelle chinoise associant mouvements doux, respiration et concentration. Ce coffret comprend 75 cartes organisées selon les cinq éléments de la tradition chinoise, présentant notamment 65 mouvements illustrés en 4 ou 5 étapes, les 12 méridiens principaux et 72 points d’acupuncture. Grâce au livret explicatif de 28 pages, disposez les cartes devant vous pour composer vos séances selon votre niveau et vos envies. Conçu par une enseignante diplômée de Qi Gong, ce coffret permet de découvrir progressivement les principes de cette pratique corporelle.
Qi Gong • 5 Éléments • Mouvements Doux • Respiration • Médecine Traditionnelle Chinoise
Coffret de 75 cartes + livret de 28 pages – Véronique Liégeois – Éditions Grancher.
En stock
75 cartes illustrées • Qi Gong • 5 éléments • Bien-être
Envie de découvrir le Qi Gong ou d’enrichir votre pratique avec de nouveaux exercices ? Le coffret Mes Cartes de Qi Gong de Véronique Liégeois vous invite à explorer cette discipline traditionnelle chinoise à travers 75 cartes illustrées et un livret explicatif de 28 pages.
Organisées selon les cinq éléments de la tradition chinoise, les cartes présentent notamment 65 mouvements de Qi Gong, les trajets des 12 méridiens principaux et 72 points d’acupuncture.
Disposez les cartes devant vous pour composer des séances personnalisées, découvrir les mouvements pas à pas et vous familiariser avec les principes de cette pratique associant gestes doux, respiration et attention corporelle.
🌿 Qi Gong • ☯️ Tradition chinoise • 🧘 Mouvements doux • ✨ Bien-être
Le coffret Mes Cartes de Qi Gong est un support pratique pour explorer les mouvements et les notions traditionnelles de cette discipline chinoise.
Contrairement à un livre classique, les cartes peuvent être disposées indépendamment afin de visualiser plusieurs exercices et de construire une séance selon vos préférences.
Le coffret associe la présentation des mouvements à des informations sur les cinq éléments, les méridiens et les points d’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise.
Cette organisation permet d’aborder à la fois la dimension corporelle du Qi Gong et son contexte culturel.
Il peut intéresser les personnes découvrant cette pratique, les amateurs de méthodes corporelles douces et les pratiquants souhaitant disposer d’un support supplémentaire pour organiser leurs séances.
Publié aux éditions Grancher, ce coffret réunit différents supports pédagogiques destinés à la découverte et à la pratique du Qi Gong.
Important : le coffret contient 75 cartes au total. Les 65 mouvements, 12 méridiens et 72 points d’acupuncture correspondent aux contenus présentés et ne constituent pas des lots de cartes distincts à additionner.
Le Qi Gong est un ensemble de pratiques corporelles traditionnelles chinoises associant mouvements, postures, respiration et concentration.
Il existe différentes écoles et méthodes de Qi Gong, certaines privilégiant les mouvements lents, d’autres les postures statiques, la coordination respiratoire ou l’attention portée au corps.
Les exercices de Qi Gong peuvent faire appel à des gestes fluides, des déplacements progressifs, des postures maintenues et des phases de respiration attentive.
Selon les exercices, la pratique cherche notamment à développer la coordination, l’équilibre et la conscience corporelle.
Le Qi Gong s’inscrit dans une histoire culturelle et philosophique ancienne. Les notions de Qi, de méridiens et des cinq éléments font partie des cadres traditionnels utilisés pour décrire certaines pratiques.
Ces notions doivent être distinguées des descriptions anatomiques et physiologiques établies par la médecine scientifique contemporaine.
Les cartes du coffret sont organisées selon les cinq éléments de la pensée traditionnelle chinoise.
Ce système, appelé également théorie des cinq mouvements ou Wu Xing, utilise cinq catégories symboliques pour représenter différentes relations, transformations et cycles.
Il évoque symboliquement l’élan et la capacité d’adaptation.
Il représente notamment le dynamisme et l’expression.
Elle évoque symboliquement l’équilibre et la continuité.
Il représente symboliquement l’organisation et la clarté.
Elle évoque le repos, l’adaptation et le renouvellement des cycles.
Ces correspondances culturelles et symboliques aident à comprendre l’organisation des cartes. Elles ne signifient pas que les éléments exercent des effets médicaux démontrés sur les organes.
Le coffret présente 65 mouvements de Qi Gong détaillés et illustrés en quatre ou cinq étapes.
Cette présentation progressive permet de mieux comprendre l’enchaînement de chaque mouvement et d’observer les différentes phases de son exécution.
Les illustrations servent de repères pour découvrir les gestes et les postures. Le pratiquant peut les consulter avant de commencer puis revenir aux consignes pour approfondir sa compréhension.
L’un des principaux intérêts du format est de pouvoir étaler les cartes devant soi et sélectionner plusieurs mouvements pour préparer une séance.
Il devient ainsi possible de varier les exercices et de conserver ceux que l’on apprécie particulièrement, tout en respectant les conseils donnés dans le livret.
Si vous découvrez totalement le Qi Gong, l’accompagnement d’un enseignant qualifié peut être utile pour apprendre les postures, la respiration et les gestes fondamentaux.
Le coffret présente également le trajet des 12 méridiens principaux décrits dans la médecine traditionnelle chinoise.
Dans cette tradition, les méridiens font partie d’un système conceptuel de correspondances utilisé notamment en acupuncture et dans certaines pratiques corporelles.
Leur étude peut aider à comprendre le vocabulaire et les représentations traditionnelles employés dans certains enseignements de Qi Gong.
Les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise ne correspondent pas à des structures anatomiques démontrées telles que les nerfs ou les vaisseaux sanguins. Leur présentation dans ce coffret relève d’un cadre traditionnel et pédagogique.
Ces informations constituent un complément culturel à la présentation des mouvements. Elles ne permettent pas d’établir un diagnostic médical.
Les cartes permettent également de découvrir 72 points d’acupuncture, localisés selon les repères utilisés en médecine traditionnelle chinoise.
Ces informations participent à la découverte de cette tradition, de son vocabulaire et de ses représentations du corps.
Dans certains enseignements de Qi Gong, ces repères sont évoqués pour accompagner la compréhension des mouvements ou de l’attention corporelle.
L’apprentissage de ces notions ne doit toutefois pas être confondu avec une formation professionnelle à l’acupuncture.
Important : ces cartes ne constituent pas un guide permettant de pratiquer des actes médicaux, de poser un diagnostic ou de traiter une maladie par acupuncture.
Le coffret a été imaginé pour vous permettre de composer vos propres séances en sélectionnant les cartes.
« Je prends le temps de bouger avec attention, à mon rythme et dans le respect de mon corps. »
Cette phrase est une suggestion de SpirituellementBien pour accompagner votre pratique, et non une citation extraite du coffret.
La variété des cartes permet d’explorer différents exercices, mais le niveau de difficulté peut varier d’un mouvement à l’autre.
Commencez par quelques mouvements accessibles et prenez le temps de comprendre les consignes et les postures.
Utilisez les différentes cartes pour découvrir de nouveaux mouvements et varier vos séances habituelles.
Explorez les notions des cinq éléments, des méridiens et des points traditionnels en complément de la pratique corporelle.
Le format de cartes constitue une aide à l’apprentissage. Les débutants peuvent bénéficier de cours avec un enseignant pour apprendre les mouvements dans de bonnes conditions.
Le Qi Gong est souvent choisi comme activité corporelle douce associant des mouvements contrôlés et une attention portée à la respiration.
Selon les exercices, la fréquence de pratique et les capacités individuelles, il peut participer à certains objectifs de bien-être et de condition physique.
Ces possibilités ne garantissent pas un résultat particulier. Les exercices doivent être adaptés à la condition physique de chacun et ne remplacent pas un traitement ou un accompagnement médical.
Le Qi Gong et le Tai Chi sont deux pratiques chinoises qui partagent certaines caractéristiques : mouvements attentifs, coordination, concentration et respiration.
Elles ne sont toutefois pas identiques.
Regroupe une grande diversité d’exercices corporels et de pratiques traditionnelles, parfois organisés en mouvements indépendants ou en enchaînements.
Issu d’une tradition d’art martial chinois, il repose notamment sur l’apprentissage d’enchaînements codifiés et de mouvements coordonnés.
Dans leurs formes contemporaines, les deux disciplines sont également pratiquées à des fins d’activité physique, de relaxation ou de développement de la coordination.
Le coffret de Véronique Liégeois est spécifiquement consacré au Qi Gong.
Véronique Liégeois est diplômée de la Fédération des enseignants de Qi Gong et titulaire d’un Diplôme Universitaire de Tai Chi thérapeutique.
Elle a développé des programmes de Qi Gong adapté et intervient notamment auprès de publics âgés ou de personnes vivant avec des maladies chroniques.
Elle est également auteure d’ouvrages consacrés au Qi Gong et à la présentation de pratiques corporelles issues de la tradition chinoise.
Avec Mes Cartes de Qi Gong, elle propose un format pédagogique qui permet de visualiser des mouvements et de constituer des séances en disposant les cartes devant soi.
Ce coffret est publié par les éditions Grancher depuis avril 2021.
Le coffret Mes Cartes de Qi Gong peut constituer une idée cadeau pour les personnes intéressées par les pratiques corporelles douces, la culture chinoise ou les méthodes de relaxation.
Son format convient particulièrement aux personnes qui apprécient les supports illustrés et souhaitent conserver des exercices à portée de main.
Il peut notamment intéresser les débutants curieux de découvrir la discipline, les pratiquants qui souhaitent varier leurs exercices et les amateurs d’approches traditionnelles du mouvement.
Les 75 cartes, accompagnées du livret, constituent un support que l’on peut consulter à nouveau au fil des séances.
Le Qi Gong peut s’intégrer à une démarche plus large de découverte du mouvement, de la relaxation et des pratiques de bien-être.
Il comprend 75 cartes illustrées classées selon les cinq éléments de la tradition chinoise, présentant notamment 65 mouvements, 12 méridiens principaux et 72 points d’acupuncture, ainsi qu’un livret de 28 pages.
Le coffret présente 65 mouvements de Qi Gong, détaillés et illustrés en quatre ou cinq étapes.
Il s’agit du Bois, du Feu, de la Terre, du Métal et de l’Eau. Ce système de correspondances symboliques appartient à la pensée traditionnelle chinoise.
Il permet de découvrir le Qi Gong grâce à des mouvements illustrés et un livret explicatif. Un accompagnement par un professeur peut être utile pour apprendre les gestes et les postures de base.
Oui, le format est conçu pour aider à composer ses propres séances. Les exercices doivent être choisis selon ses capacités, et les consignes de sécurité doivent être respectées.
Oui. Les 65 mouvements sont présentés à l’aide d’illustrations détaillées en quatre ou cinq étapes.
Il présente le trajet des 12 méridiens principaux dans le cadre des représentations de la médecine traditionnelle chinoise.
Le coffret présente 72 points d’acupuncture localisés selon les repères de la médecine traditionnelle chinoise. Il ne constitue pas une formation pour pratiquer l’acupuncture.
Oui. Le coffret contient un livret de 28 pages pour accompagner la découverte des cartes et leur utilisation.
Le Qi Gong regroupe différentes pratiques corporelles et traditionnelles chinoises, tandis que le Tai Chi trouve son origine dans un art martial et repose notamment sur des enchaînements codifiés. Les deux disciplines peuvent partager des mouvements lents et un travail de coordination.
Véronique Liégeois est une enseignante diplômée de Qi Gong et titulaire d’un Diplôme Universitaire de Tai Chi thérapeutique. Elle est auteure de plusieurs publications consacrées au Qi Gong.
Ce coffret peut être une idée cadeau pour une personne intéressée par le Qi Gong, les mouvements doux, les pratiques corporelles et la culture traditionnelle chinoise.
Mes Cartes de Qi Gong – 75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et préserver sa santé, de Véronique Liégeois, éditions Grancher, avril 2021. Coffret comprenant 75 cartes et un livret de 28 pages, présentant notamment 65 mouvements, 12 méridiens principaux et 72 points d’acupuncture dans le cadre des traditions chinoises. Les exercices doivent être adaptés à la condition physique de chacun. Ce support pédagogique ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
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Envie de découvrir le Qi Gong ou d'enrichir votre pratique avec de nouveaux exercices ? Le coffret Mes Cartes de Qi Gong de Véronique Liégeois vous invite à explorer cette discipline traditionnelle chinoise à travers 75 cartes illustrées et un livret explicatif de 28 pages.
Organisées selon les cinq éléments de la tradition chinoise, les cartes présentent notamment 65 mouvements de Qi Gong, les trajets des 12 méridiens principaux et 72 points d'acupuncture.
Disposez les cartes devant vous pour composer des séances personnalisées, découvrir les mouvements pas à pas et vous familiariser avec les principes de cette pratique associant gestes doux, respiration et attention corporelle.
🌿 Qi Gong • ☯️ Tradition chinoise • 🧘 Mouvements doux • ✨ Bien-être
Important : le coffret contient 75 cartes au total. Les 65 mouvements, 12 méridiens et 72 points d'acupuncture correspondent aux contenus présentés et ne constituent pas des lots de cartes distincts à additionner.
Il évoque symboliquement l'élan et la capacité d'adaptation.
Il représente notamment le dynamisme et l'expression.
Elle évoque symboliquement l'équilibre et la continuité.
Il représente symboliquement l'organisation et la clarté.
Elle évoque le repos, l'adaptation et le renouvellement des cycles.
Ces correspondances culturelles et symboliques aident à comprendre l'organisation des cartes. Elles ne signifient pas que les éléments exercent des effets médicaux démontrés sur les organes.
Les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise ne correspondent pas à des structures anatomiques démontrées telles que les nerfs ou les vaisseaux sanguins. Leur présentation dans ce coffret relève d'un cadre traditionnel et pédagogique.
Ces informations constituent un complément culturel à la présentation des mouvements. Elles ne permettent pas d'établir un diagnostic médical.
« Je prends le temps de bouger avec attention, à mon rythme et dans le respect de mon corps. »
Commencez par quelques mouvements accessibles et prenez le temps de comprendre les consignes et les postures.
Utilisez les différentes cartes pour découvrir de nouveaux mouvements et varier vos séances habituelles.
Explorez les notions des cinq éléments, des méridiens et des points traditionnels en complément de la pratique corporelle.
Le format de cartes constitue une aide à l'apprentissage. Les débutants peuvent bénéficier de cours avec un enseignant pour apprendre les mouvements dans de bonnes conditions.
Ces possibilités ne garantissent pas un résultat particulier. Les exercices doivent être adaptés à la condition physique de chacun et ne remplacent pas un traitement ou un accompagnement médical.
Regroupe une grande diversité d'exercices corporels et de pratiques traditionnelles, parfois organisés en mouvements indépendants ou en enchaînements.
Issu d'une tradition d'art martial chinois, il repose notamment sur l'apprentissage d'enchaînements codifiés et de mouvements coordonnés.
Dans leurs formes contemporaines, les deux disciplines sont également pratiquées à des fins d'activité physique, de relaxation ou de développement de la coordination.
Le coffret de Véronique Liégeois est spécifiquement consacré au Qi Gong.Il comprend 75 cartes illustrées classées selon les cinq éléments de la tradition chinoise, présentant notamment 65 mouvements, 12 méridiens principaux et 72 points d'acupuncture, ainsi qu'un livret de 28 pages.
Le coffret présente 65 mouvements de Qi Gong, détaillés et illustrés en quatre ou cinq étapes.
Il s'agit du Bois, du Feu, de la Terre, du Métal et de l'Eau. Ce système de correspondances symboliques appartient à la pensée traditionnelle chinoise.
Il permet de découvrir le Qi Gong grâce à des mouvements illustrés et un livret explicatif. Un accompagnement par un professeur peut être utile pour apprendre les gestes et les postures de base.
Oui, le format est conçu pour aider à composer ses propres séances. Les exercices doivent être choisis selon ses capacités, et les consignes de sécurité doivent être respectées.
Oui. Les 65 mouvements sont présentés à l'aide d'illustrations détaillées en quatre ou cinq étapes.
Il présente le trajet des 12 méridiens principaux dans le cadre des représentations de la médecine traditionnelle chinoise.
Le coffret présente 72 points d'acupuncture localisés selon les repères de la médecine traditionnelle chinoise. Il ne constitue pas une formation pour pratiquer l'acupuncture.
Oui. Le coffret contient un livret de 28 pages pour accompagner la découverte des cartes et leur utilisation.
Le Qi Gong regroupe différentes pratiques corporelles et traditionnelles chinoises, tandis que le Tai Chi trouve son origine dans un art martial et repose notamment sur des enchaînements codifiés. Les deux disciplines peuvent partager des mouvements lents et un travail de coordination.
Véronique Liégeois est une enseignante diplômée de Qi Gong et titulaire d'un Diplôme Universitaire de Tai Chi thérapeutique. Elle est auteure de plusieurs publications consacrées au Qi Gong.
Ce coffret peut être une idée cadeau pour une personne intéressée par le Qi Gong, les mouvements doux, les pratiques corporelles et la culture traditionnelle chinoise.
Mes Cartes de Qi Gong – 75 cartes illustrées pour découvrir le Qi Gong et préserver sa santé, de Véronique Liégeois, éditions Grancher, avril 2021. Coffret comprenant 75 cartes et un livret de 28 pages, présentant notamment 65 mouvements, 12 méridiens principaux et 72 points d'acupuncture dans le cadre des traditions chinoises. Les exercices doivent être adaptés à la condition physique de chacun. Ce support pédagogique ne remplace pas un avis ou un traitement médical.
