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Découvrez Mes Cartes de Relaxation, un coffret de 52 cartes illustrées pour explorer la détente physique, émotionnelle et mentale à travers quatre thématiques. Livret inclus et relaxations guidées accessibles par QR code.
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52 cartes • Relaxation • Visualisation • Bien-être
Et si vous vous accordiez quelques instants pour ralentir, relâcher les tensions du quotidien et retrouver un moment de calme ?
Avec le coffret Mes Cartes de Relaxation de Gaëlle Cabocel et Emmà Landi, découvrez 52 cartes illustrées pour explorer la détente physique, émotionnelle et mentale.
Chaque carte associe une phrase positive, une piste de réflexion, une illustration inspirante et une relaxation à expérimenter. Certaines pratiques peuvent également être suivies sous forme guidée grâce à un QR code.
🌿 Détente • 🧘 Relaxation • ✨ Visualisation • 🤍 Sérénité
Le coffret Mes Cartes de Relaxation a été conçu pour accompagner celles et ceux qui souhaitent intégrer des moments de détente dans leur quotidien.
Son approche repose sur des cartes indépendantes, que vous pouvez choisir selon vos besoins du moment, vos envies ou le temps dont vous disposez.
Chaque carte propose une expérience associant réflexion personnelle, mots encourageants et exercice de relaxation.
Le format permet de varier les pratiques sans imposer un parcours unique. Vous pouvez sélectionner une carte pour une pause ponctuelle, revenir à une carte qui vous plaît ou explorer progressivement l’ensemble du coffret.
Grâce à ses illustrations et à son livret explicatif, ce coffret constitue un support accessible pour découvrir différentes façons de prendre du temps pour soi.
Ce coffret publié par les éditions Grancher rassemble plusieurs supports complémentaires pour découvrir la relaxation en autonomie.
Des cartes proposant des ressources positives, des pistes de réflexion et des expériences de relaxation.
Décharge, Recharge, Relaxation corporelle et Visualisation : quatre approches complémentaires pour explorer la détente.
Un guide accompagnant la découverte et l’utilisation des cartes.
Certaines cartes donnent accès à un accompagnement guidé grâce à un QR code.
Des créations d’Emmà Landi accompagnant les thématiques et les exercices proposés.
À retenir : il s’agit d’un coffret de relaxation et de développement personnel, destiné à proposer des exercices et des pistes de réflexion. Ce n’est pas un jeu de tarot ou un oracle divinatoire.
Les 52 cartes sont réparties entre quatre thématiques : Décharge, Recharge, Relaxation corporelle et Visualisation.
Ces catégories permettent d’aborder la détente sous différents angles, en fonction de ce que vous recherchez à un moment donné.
Elle peut être choisie lorsque l’on ressent le besoin de faire une pause, d’exprimer un ressenti ou de laisser davantage de place au calme.
Elle peut accompagner un moment consacré aux pensées positives, à la confiance et à la recherche d’un nouvel élan.
Elle invite à explorer le rapport au corps, à observer ses ressentis et à prendre un moment pour relâcher volontairement les tensions.
Elle peut accompagner la création d’images intérieures agréables et des moments de concentration ou de recentrage.
Ces présentations expliquent les intentions générales des quatre catégories. Les exercices précis sont ceux proposés dans les cartes et le livret du coffret.
L’intérêt de Mes Cartes de Relaxation repose sur la combinaison de plusieurs approches dans une même carte.
Une phrase encourageante, à se répéter si elle correspond à ce que vous souhaitez cultiver intérieurement.
Une philosophie de vie, une piste de réflexion ou un plan d’action pour envisager autrement une situation du quotidien.
Un visuel créé par Emmà Landi pour accompagner l’univers et la thématique de la carte.
Un exercice proposé pour vivre concrètement un moment de détente, parfois avec un accompagnement guidé accessible par QR code.
Cette structure permet de ne pas se limiter à la lecture d’une pensée positive : chaque carte invite également à une expérience personnelle.
Le coffret peut être utilisé de manière libre et personnalisée. Il n’est pas nécessaire de suivre les cartes dans un ordre précis.
« Je m’accorde le droit de ralentir et de prendre un instant pour moi. »
Cette phrase est une suggestion de SpirituellementBien pour accompagner votre moment personnel ; elle n’est pas présentée comme une citation extraite du coffret.
Certaines cartes du coffret proposent un QR code donnant accès à une relaxation guidée.
Ce format permet de suivre les indications de la pratique sans devoir consulter en permanence le texte de la carte.
Toutes les cartes ne proposent pas nécessairement une version guidée. L’accès aux contenus associés dépend également du fonctionnement du service proposé par l’éditeur.
Les cartes peuvent être utilisées sans écran lorsque la relaxation écrite suffit à votre pratique.
La souplesse du coffret permet de choisir un moment qui correspond à vos disponibilités et à vos envies.
Le titre du coffret évoque trois dimensions complémentaires de la détente.
Elle concerne l’attention portée au corps, aux sensations et aux tensions musculaires.
Certaines approches de relaxation utilisent notamment des exercices corporels ou l’observation de la respiration pour accompagner un moment de détente.
Cette dimension invite à reconnaître ses ressentis et à prendre du recul face aux émotions présentes.
Elle peut notamment s’appuyer sur une réflexion personnelle, des mots encourageants ou une pratique d’attention à soi.
Elle concerne les pensées, l’attention et la manière dont on vit les préoccupations du quotidien.
La visualisation ou les exercices de recentrage peuvent servir de supports à un moment consacré au calme mental.
Ces trois dimensions ne sont pas toujours séparées dans la pratique. Elles peuvent se compléter selon les exercices et les expériences personnelles.
Les pensées positives occupent une place dans ce coffret sous la forme de phrases encourageantes associées à chaque carte.
Elles peuvent inviter à réfléchir autrement, à formuler une intention ou à porter son attention sur une ressource personnelle.
La visualisation utilise quant à elle l’imagination pour créer des représentations mentales qui accompagnent la relaxation.
Ces approches sont des supports de développement personnel et ne demandent pas d’adhérer à une croyance spirituelle particulière.
Une phrase positive n’a pas besoin d’être répétée si elle ne correspond pas à votre ressenti. L’essentiel est de conserver une pratique libre, réaliste et adaptée à votre situation.
Les deux formats peuvent se présenter sous forme de cartes illustrées, mais leurs objectifs sont différents.
Un support pratique proposant des exercices, des ressources positives, des pistes de réflexion et des relaxations à expérimenter.
Un jeu de cartes dont les images et symboles sont traditionnellement interprétés dans des pratiques intuitives, de guidance ou de divination.
Vous pouvez choisir une carte de relaxation en fonction de votre besoin ou au hasard pour varier vos exercices, mais ce coffret n’est pas conçu pour prédire l’avenir.
Le coffret Mes Cartes de Relaxation constitue une idée cadeau pour les personnes qui aiment prendre soin de leur équilibre personnel et découvrir de nouvelles pratiques de détente.
Il peut notamment intéresser :
Avec ses 52 cartes, ce coffret offre de nombreuses possibilités de découverte et permet de renouveler les exercices au fil du temps.
Les cartes de relaxation peuvent s’intégrer à une démarche plus générale de découverte du bien-être, de la méditation et des pratiques de recentrage.
Il contient 52 cartes illustrées réparties en quatre catégories, ainsi qu’un livret explicatif. Certaines cartes permettent d’accéder à une relaxation guidée grâce à un QR code.
Les cartes sont réparties en quatre thématiques : Décharge, Recharge, Relaxation corporelle et Visualisation.
Vous pouvez choisir une carte selon votre envie, votre besoin du jour, le temps disponible ou la thématique qui vous intéresse.
Oui. Son format est conçu pour proposer une découverte simple et personnalisable de la relaxation, avec des consignes et un livret explicatif.
Oui. Chaque carte présente notamment une relaxation à expérimenter, accompagnée d’une ressource positive, d’une piste de réflexion et d’une illustration.
Certaines cartes permettent d’accéder à des relaxations guidées grâce à un QR code. Toutes les cartes ne disposent pas nécessairement de cette option.
Oui. Les cartes proposent des relaxations à expérimenter en autonomie. Le téléphone sert uniquement à accéder aux contenus guidés lorsqu’ils sont disponibles.
Ce coffret est consacré à la relaxation et au développement personnel. Il ne propose pas de prédictions divinatoires et n’est pas conçu comme un oracle de voyance.
Le coffret est signé Gaëlle Cabocel et Emmà Landi. Les illustrations qui accompagnent les cartes sont réalisées par Emmà Landi.
Vous pouvez les utiliser à la fréquence qui vous convient. L’essentiel est de choisir des exercices adaptés et de ne pas vous imposer une pratique inconfortable.
Ce coffret peut constituer un cadeau original pour une personne intéressée par la relaxation, la visualisation, les pensées positives et le bien-être.
Mes Cartes de Relaxation – 52 cartes illustrées pour une détente physique, émotionnelle et mentale, de Gaëlle Cabocel et Emmà Landi, éditions Grancher, mai 2025. Coffret comprenant 52 cartes et un livret explicatif. Certaines relaxations guidées sont accessibles par QR code. Les pratiques proposées sont destinées au bien-être et au développement personnel et ne remplacent pas un avis ou un traitement médical.
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Chaque carte associe une phrase positive, une piste de réflexion, une illustration inspirante et une relaxation à expérimenter. Certaines pratiques peuvent également être suivies sous forme guidée grâce à un QR code.
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À retenir : il s'agit d'un coffret de relaxation et de développement personnel, destiné à proposer des exercices et des pistes de réflexion. Ce n'est pas un jeu de tarot ou un oracle divinatoire.
Elle peut être choisie lorsque l'on ressent le besoin de faire une pause, d'exprimer un ressenti ou de laisser davantage de place au calme.
Elle peut accompagner un moment consacré aux pensées positives, à la confiance et à la recherche d'un nouvel élan.
Elle invite à explorer le rapport au corps, à observer ses ressentis et à prendre un moment pour relâcher volontairement les tensions.
Elle peut accompagner la création d'images intérieures agréables et des moments de concentration ou de recentrage.
Ces présentations expliquent les intentions générales des quatre catégories. Les exercices précis sont ceux proposés dans les cartes et le livret du coffret.
Une phrase encourageante, à se répéter si elle correspond à ce que vous souhaitez cultiver intérieurement.
Une philosophie de vie, une piste de réflexion ou un plan d'action pour envisager autrement une situation du quotidien.
Un visuel créé par Emmà Landi pour accompagner l'univers et la thématique de la carte.
Un exercice proposé pour vivre concrètement un moment de détente, parfois avec un accompagnement guidé accessible par QR code.
Cette structure permet de ne pas se limiter à la lecture d'une pensée positive : chaque carte invite également à une expérience personnelle.
« Je m'accorde le droit de ralentir et de prendre un instant pour moi. »
Une phrase positive n'a pas besoin d'être répétée si elle ne correspond pas à votre ressenti. L'essentiel est de conserver une pratique libre, réaliste et adaptée à votre situation.
Un support pratique proposant des exercices, des ressources positives, des pistes de réflexion et des relaxations à expérimenter.
Un jeu de cartes dont les images et symboles sont traditionnellement interprétés dans des pratiques intuitives, de guidance ou de divination.
Vous pouvez choisir une carte de relaxation en fonction de votre besoin ou au hasard pour varier vos exercices, mais ce coffret n'est pas conçu pour prédire l'avenir.
Il contient 52 cartes illustrées réparties en quatre catégories, ainsi qu'un livret explicatif. Certaines cartes permettent d'accéder à une relaxation guidée grâce à un QR code.
Les cartes sont réparties en quatre thématiques : Décharge, Recharge, Relaxation corporelle et Visualisation.
Vous pouvez choisir une carte selon votre envie, votre besoin du jour, le temps disponible ou la thématique qui vous intéresse.
Oui. Son format est conçu pour proposer une découverte simple et personnalisable de la relaxation, avec des consignes et un livret explicatif.
Oui. Chaque carte présente notamment une relaxation à expérimenter, accompagnée d'une ressource positive, d'une piste de réflexion et d'une illustration.
Certaines cartes permettent d'accéder à des relaxations guidées grâce à un QR code. Toutes les cartes ne disposent pas nécessairement de cette option.
Oui. Les cartes proposent des relaxations à expérimenter en autonomie. Le téléphone sert uniquement à accéder aux contenus guidés lorsqu'ils sont disponibles.
Ce coffret est consacré à la relaxation et au développement personnel. Il ne propose pas de prédictions divinatoires et n'est pas conçu comme un oracle de voyance.
Le coffret est signé Gaëlle Cabocel et Emmà Landi. Les illustrations qui accompagnent les cartes sont réalisées par Emmà Landi.
Vous pouvez les utiliser à la fréquence qui vous convient. L'essentiel est de choisir des exercices adaptés et de ne pas vous imposer une pratique inconfortable.
Ce coffret peut constituer un cadeau original pour une personne intéressée par la relaxation, la visualisation, les pensées positives et le bien-être.
Mes Cartes de Relaxation – 52 cartes illustrées pour une détente physique, émotionnelle et mentale, de Gaëlle Cabocel et Emmà Landi, éditions Grancher, mai 2025. Coffret comprenant 52 cartes et un livret explicatif. Certaines relaxations guidées sont accessibles par QR code. Les pratiques proposées sont destinées au bien-être et au développement personnel et ne remplacent pas un avis ou un traitement médical.
