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Découvrez le Calendrier de l’Avent 24 Jours de Yoga de Philippine Yoga, un livre illustré de 72 pages proposant 24 rendez-vous de yoga, respiration consciente et méditation jusqu’à Noël. Une parenthèse quotidienne de bien-être, de douceur et de pleine conscience, accessible à tous.
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Livre-calendrier de l’Avent • Yoga • Méditation • Respiration consciente
Et si cette année, l’attente de Noël devenait une invitation à ralentir et à vous accorder du temps ?
Avec le Calendrier de l’Avent – 24 Jours de Yoga de Philippine Yoga, découvrez un programme de 24 rendez-vous autour du yoga, de la respiration consciente et de la méditation.
Présenté sous la forme d’un livre broché illustré de 72 pages, ce calendrier de l’Avent original vous accompagne tout au long du mois de décembre dans une démarche de douceur, de présence et de bien-être personnel.
Chaque journée devient une occasion de vous reconnecter à l’essentiel à travers des pratiques inspirées du yoga, des moments de respiration et des invitations à la pleine conscience.
Accessible à tous, cet ouvrage propose une autre façon de vivre les semaines précédant Noël, avec davantage d’attention portée à soi et à son rythme.
24 rendez-vous • 72 pages illustrées • Yoga doux • Méditation
Le Calendrier de l’Avent 24 Jours de Yoga se distingue des calendriers traditionnels grâce à sa présentation originale.
Il s’agit d’un véritable livre papier de 72 pages, et non d’un coffret contenant 24 petits cadeaux ou des cases renfermant des accessoires.
Son concept est simple : chaque jour de l’Avent, prenez un moment pour découvrir le rendez-vous proposé et explorer une pratique de yoga, de respiration consciente ou de méditation.
Ce produit est un livre-calendrier illustré. Il ne contient pas de pierres, de cartes détachables, de bijoux ou de cadeaux matériels. La découverte quotidienne repose sur les propositions de pratique et de réflexion présentées dans ses pages.
Cette présentation permet de conserver l’ouvrage après Noël, de retrouver les pratiques appréciées et de continuer à s’en inspirer tout au long de l’année.
À travers ses 24 rendez-vous, Philippine Yoga propose un cheminement progressif autour du bien-être et de l’attention portée à soi.
L’ouvrage associe trois grandes approches complémentaires.
Une invitation à porter attention au mouvement, à la posture et aux sensations corporelles, dans une démarche accessible et respectueuse de son rythme.
Des moments consacrés à l’observation du souffle et à la présence, afin de créer une pause dans les occupations quotidiennes.
Une approche de l’attention et de la pleine conscience, pour s’accorder des instants de calme et de réflexion personnelle.
L’ensemble constitue un parcours de 24 jours permettant d’explorer ces pratiques dans une ambiance inspirée de l’hiver et des fêtes de fin d’année.
Le livre propose un parcours autour de plusieurs intentions qui accompagnent la pratique du yoga et de la méditation.
Prendre conscience du moment présent, de son souffle et de ses sensations, pour revenir à une attention plus simple et plus consciente.
Explorer symboliquement la détermination, la persévérance et la capacité à avancer à son propre rythme.
Cultiver une attitude d’écoute et de respect de soi, sans chercher à atteindre une performance particulière.
Porter son attention sur les petits instants positifs et les expériences qui comptent au quotidien.
Accueillir les moments de pause et apprendre à ne pas transformer chaque activité en obligation.
S’accorder un espace de bienveillance et adapter sa pratique à ses besoins et à ses possibilités.
Ces thèmes sont au cœur de la présentation de l’ouvrage. Ils servent de fil conducteur au parcours de l’Avent, sans imposer de résultat personnel particulier.
Décembre est souvent une période rythmée par les préparatifs, les déplacements et les nombreux rendez-vous de fin d’année.
Ce livre-calendrier de l’Avent yoga propose d’aborder cette période sous un autre angle : celui de la simplicité et de l’attention à soi.
Plutôt que d’ajouter de nouvelles obligations à votre programme, l’ouvrage invite à faire de chaque journée une occasion de découvrir un moment de pratique personnelle.
Le yoga, la respiration consciente et la méditation deviennent ainsi des thèmes autour desquels organiser de petites pauses volontaires.
Une manière de donner à l’Avent une dimension de découverte et de bien-être, sans rechercher la performance ni la perfection.
Pour accompagner votre découverte des 24 rendez-vous, vous pouvez installer une routine simple et adaptée à votre emploi du temps.
Vous n’avez pas besoin de reproduire une séance parfaite. L’intérêt de ce calendrier est avant tout de découvrir une proposition quotidienne et de prendre plaisir à intégrer le yoga et la pleine conscience dans votre période de l’Avent.
Selon sa présentation éditoriale, le calendrier 24 Jours de Yoga a été pensé pour être accessible à tous.
Il peut ainsi intéresser les personnes qui souhaitent découvrir une approche douce du yoga, mais également celles qui possèdent déjà une pratique et aiment explorer de nouvelles sources d’inspiration.
L’ouvrage ne repose pas sur une logique de compétition ou de progression sportive intensive.
Il met l’accent sur l’ancrage, la présence, la conscience du souffle et différentes qualités personnelles telles que la gratitude ou la confiance.
Chaque pratique physique doit toutefois être adaptée aux capacités individuelles. Il est préférable de ne jamais forcer une posture ni poursuivre un mouvement douloureux.
Philippine Yoga est professeure de yoga à Troyes et propose également des cours en ligne.
Elle partage une approche de la pratique qui met en avant la douceur, l’accessibilité et la bienveillance.
Son enseignement invite à porter attention au corps et au souffle, sans placer la performance au centre de l’expérience.
Le livre Calendrier de l’Avent – 24 Jours de Yoga prolonge cet univers à travers une proposition de découverte quotidienne pour les semaines précédant Noël.
Ce calendrier s’inscrit ainsi dans une démarche de yoga accessible et de pleine conscience.
La respiration occupe une place essentielle dans de nombreuses pratiques de yoga et de méditation.
Dans ce livre, elle fait partie des trois grandes approches annoncées par l’éditeur, aux côtés du mouvement et de la méditation.
La respiration consciente consiste notamment à porter volontairement attention à son souffle.
Elle peut être explorée dans différentes positions confortables, sans chercher à retenir sa respiration ou à modifier excessivement son rythme naturel.
Cette approche peut contribuer à faire de la pratique quotidienne un rendez-vous attentif et personnel.
Les exercices respiratoires doivent être réalisés sans forcer. En cas de malaise ou de gêne, interrompez la pratique.
Le Calendrier de l’Avent 24 Jours de Yoga associe également les pratiques de méditation à son parcours quotidien.
La méditation peut prendre différentes formes : observation de la respiration, attention portée au moment présent ou temps de contemplation.
Dans le contexte de ce livre, elle s’intègre à une démarche plus large de présence à soi.
L’objectif n’est pas nécessairement de faire le vide dans sa tête, mais de découvrir une manière différente d’observer ce qui se présente à soi.
Ce type de rendez-vous peut être apprécié seul, dans un environnement calme, ou dans le cadre d’une routine personnelle.
Le calendrier invite ainsi à considérer le mois de décembre comme une période propice à l’observation et à la douceur.
L’un des intérêts de ce calendrier de l’Avent sous forme de livre est sa possibilité de réutilisation.
Contrairement à un calendrier contenant des surprises consommables, cet ouvrage demeure une ressource de lecture et de découverte après le 24 décembre.
Vous pouvez conserver les pages qui vous ont marqué, reprendre certains rendez-vous ou relire les thèmes qui vous inspirent.
Il peut également trouver sa place dans une bibliothèque dédiée au yoga, à la méditation ou au développement personnel.
Son format papier permet de le consulter sans écran et de retrouver librement les passages souhaités.
Le Calendrier de l’Avent 24 Jours de Yoga constitue une idée cadeau pour les personnes qui apprécient le bien-être, le yoga et les petites attentions quotidiennes.
Il peut particulièrement plaire :
Son format de livre broché est également pratique à offrir et facile à ranger dans une bibliothèque.
Le yoga associe traditionnellement des pratiques corporelles, respiratoires et contemplatives.
Les différentes écoles proposent des approches variées, depuis les pratiques physiques dynamiques jusqu’aux formes plus douces et méditatives.
Le calendrier de Philippine Yoga met particulièrement en avant les notions de présence, de gratitude, de force intérieure et de lâcher-prise.
Il peut donc être apprécié comme un support de découverte autour du yoga, mais aussi comme un petit rendez-vous de réflexion personnelle.
Cette dimension est particulièrement adaptée à la période de l’Avent, souvent associée à la patience, à l’attente et à la préparation des fêtes.
Retrouvez d’autres ouvrages et inspirations pour accompagner vos pratiques de yoga, de méditation et de développement personnel.
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Découvrez
La Bible de la Méditation,
un ouvrage pour approfondir les techniques et les approches méditatives.
Retrouvez nos
calendriers de l’Avent originaux
pour découvrir d’autres univers avant Noël.
Oui. Il se présente sous la forme d’un livre papier broché de 72 pages, avec des illustrations en couleur. Il propose 24 rendez-vous autour du yoga, de la respiration consciente et de la méditation.
Non. Il ne s’agit pas d’une boîte à cases contenant des objets. Le calendrier prend la forme d’un ouvrage à lire et à utiliser chaque jour de l’Avent.
Le calendrier contient 72 pages illustrées en couleur.
Le livre est signé Philippine Yoga, professeure de yoga proposant une approche douce et accessible de cette pratique.
Le livre associe yoga, respiration consciente et méditation autour de thèmes tels que l’ancrage, la présence, le courage, la confiance, la gratitude et le lâcher-prise.
Oui. Selon sa présentation éditoriale, l’ouvrage a été conçu pour être accessible à tous. Les pratiques physiques doivent néanmoins être adaptées aux possibilités de chacun.
Le calendrier propose un rendez-vous quotidien pendant 24 jours. Vous pouvez toutefois découvrir les contenus selon votre disponibilité et adapter votre rythme.
Oui. La méditation et la respiration consciente font partie des thèmes principaux du livre, aux côtés du yoga.
Vous pouvez commencer votre parcours le 1er décembre et découvrir un nouveau rendez-vous chaque jour jusqu’au 24 décembre.
Oui. Vous pouvez conserver l’ouvrage, relire les passages et reprendre les propositions de pratique à d’autres moments de l’année.
Il s’agit d’un livre broché au format carré de 21 × 21 cm, d’une épaisseur d’environ 4 mm et d’un poids d’environ 166 g.
Oui. Ce livre-calendrier peut être un cadeau original pour les personnes qui aiment le yoga, la méditation, les ouvrages bien-être et les découvertes quotidiennes.
Calendrier de l’Avent – 24 Jours de Yoga de Philippine Yoga, éditions Book Shelter, ISBN 9783989292642. Livre papier broché de 72 pages illustrées proposant 24 rendez-vous de yoga, de respiration consciente et de méditation pendant l’Avent. Ce produit est un livre et ne contient pas de coffret à cases ou de surprises matérielles. Pratiques à adapter aux capacités de chacun.
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Présenté sous la forme d'un livre broché illustré de 72 pages, ce calendrier de l'Avent original vous accompagne tout au long du mois de décembre dans une démarche de douceur, de présence et de bien-être personnel.
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Accessible à tous, cet ouvrage propose une autre façon de vivre les semaines précédant Noël, avec davantage d'attention portée à soi et à son rythme.
24 rendez-vous • 72 pages illustrées • Yoga doux • Méditation
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Non. Il ne s'agit pas d'une boîte à cases contenant des objets. Le calendrier prend la forme d'un ouvrage à lire et à utiliser chaque jour de l'Avent.
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Le livre associe yoga, respiration consciente et méditation autour de thèmes tels que l'ancrage, la présence, le courage, la confiance, la gratitude et le lâcher-prise.
Oui. Selon sa présentation éditoriale, l'ouvrage a été conçu pour être accessible à tous. Les pratiques physiques doivent néanmoins être adaptées aux possibilités de chacun.
Le calendrier propose un rendez-vous quotidien pendant 24 jours. Vous pouvez toutefois découvrir les contenus selon votre disponibilité et adapter votre rythme.
Oui. La méditation et la respiration consciente font partie des thèmes principaux du livre, aux côtés du yoga.
Vous pouvez commencer votre parcours le 1er décembre et découvrir un nouveau rendez-vous chaque jour jusqu'au 24 décembre.
Oui. Vous pouvez conserver l'ouvrage, relire les passages et reprendre les propositions de pratique à d'autres moments de l'année.
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